馬蹄最簡單的吃法如下:
1、馬蹄雪梨湯做法:荸薺洗凈後去皮切塊,雪梨洗凈帶皮切塊,然後壹起放入鍋裏,加入冰糖,蓋上蓋子,大火煮沸,小火煮15分鐘即可。功效:荸薺和雪梨都是汁多的食物。
2、荸薺粥做法:荸薺清洗幹凈,去皮切塊,大米洗凈,放入鍋裏煮粥,等粥快熟時加入荸薺和白糖,煮熟即可。或者將荸薺榨汁,等到粥熟後,與白糖壹起倒入粥裏,再煮沸壹兩次即可。
3、海蜇荸薺湯做法:荸薺洗凈,去皮切片,海蜇皮洗凈,二者壹起放入鍋中,加水煮成湯即可。
4、荸薺獅子頭做法:荸薺洗凈去皮,碾成米粒大小,與肉餡壹起放在碗裏,倒入料酒、澱粉、蔥姜末、味精、鹽,打入雞蛋,攪拌均勻後,揉成壹個個肉丸;油鍋燒熱,放入肉丸,煎到兩面微黃時,加入料酒、醬油、糖,加點水,蓋上蓋子小火燒15分鐘。
菜心放在盤子裏當底襯,然後將鍋裏的獅子頭放在菜心上,澆上湯汁。
5、當歸荸薺薏米粥做法:荸薺洗凈,去皮切塊,薏米洗凈,當歸切片後放入鍋中,加水煎半小時,去渣取汁,加入薏米和荸薺,煮粥即可,粥熟後可加蜂蜜食用。