睡覺打鼾是日常生活中司空見慣的壹種現象。還有不少人把打呼嚕看成睡得香的表現，看到有人睡覺打呼嚕，旁邊的人都會笑著說，“看，睡得多香！”然而，在醫生們看來，有些打呼嚕並不是睡得香，而有可能是疾病信號。
A為什麽睡覺時有的人會打呼嚕?
睡眠是人類不可缺少的生理過程，人的壹生中，有三分之壹的時間是在睡眠中度過的，良好的睡眠是人體健康的重要標誌之壹，關系到每壹個人的健康、工作和生活。
山醫大二院呼吸科副主任醫師田新瑞介紹說：“正常人在睡覺時，氣道是開放的，氣流可以順利地通過氣道，發出均勻、平穩、安靜的呼吸聲。而睡覺愛打呼嚕的人在夜間睡眠時，由於上氣道塌陷，導致通氣不暢，當氣流通過狹窄部位時，便引起了振動而出現我們聽到的鼾聲。”
可能有些人就會覺得疑惑了：那為什麽這些打呼嚕的人在白天清醒狀態下就不會打呼嚕了呢？“這是因為在白天清醒時，咽喉部的肌肉代償性收縮，可以使氣道暫時保持開放而不會發生堵塞，但在夜間時，這種神經肌肉代償消失，不能維持上氣道開放的狀態，於是便出現了呼嚕聲。”田新瑞說，“當呼吸道狹窄程度越來越嚴重，甚至變得完全堵塞時，則有可能會導致呼吸暫停，我們稱之為‘鼾癥’，在醫學上稱之為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。”
B 如何判斷是否患上了“鼾癥”由於睡眠打鼾開始時病情壹般較輕，自己不會被吵醒，反而感覺睡眠很深，所以常常不會重視。實際上打呼嚕是健康的大敵，常常導致自身感覺疲勞、困倦、日間精神不足，晨起頭痛、遲鈍，以及記憶力、註意力、判斷力和警覺力下降。據了解，即使是偶爾打鼾的人也要比正常人患上心臟病的風險高出20%。而經常失眠打鼾的則高出33%。此外睡眠呼吸反復暫停，易造成機體嚴重缺氧，形成低血氧癥，而誘發高血壓、心率失常、心絞痛、心肌梗死，甚至容易在淩晨發生猝死。
C 積極保健預防打鼾患有打鼾的患者，要加以積極的預防。當然，對於普通打鼾而言，更加容易控制，對於“鼾癥”，患者最好的辦法就是及時就醫。那麽在生活中應該如何保健呢，田新瑞建議：