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香菜都有哪些特殊的營養價值呢?有哪些食用香菜的方法呢?

香菜的營養價值

香菜有壹種獨特的味道。

在歐美,甚至有人把香菜的味道形容為“肥皂”。芫荽又名香菜,中世紀歐洲人用來掩蓋肉的腐爛氣味。直到現在,他們仍然在蔬菜和葡萄酒中使用香菜。亞洲人更喜歡用芫荽葉來增加味道,在泰國和越南的菜肴中也經常發現香菜。

營養價值

從營養學的角度來看,香菜的營養價值也很豐富,包括維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1和B2,還含有豐富的礦物質,如鈣、鐵、磷、鎂等。每100克含維生素63毫克,比桃、梨、蘋果的含量還多,比西紅柿多3倍。胡蘿蔔素也比西紅柿、蕓豆、黃瓜等高10倍。除了這些營養作用,網上還流傳喝香菜汁可以排毒。有壹種說法是將香菜加入水中煮沸後,喝其湯可以幫助腎臟清理廢物,排除砷、鎘、鉛、汞等重金屬毒素。

香菜的食用方法

香菜汁

其實喝香菜汁要註意。臨床毒理學的壹個實驗室護士從業者曾經接觸過。洗腎病的人誤以為香菜有解毒功能。他們每天喝壹杯,然後心臟麻痹送醫院急救。“用氮肥種植的香菜等深綠色蔬菜,含有硝酸鹽和高鉀離子。不建議將其熬成芫荽汁,尤其是腎病患者。醫生自己也愛吃香菜,但她的原則是絕對不吃生食,壹定要燙過再吃。

香菜醬

把香菜剁成醬,味道更鮮美。醫生每次買回來的香菜,都是拿出壹頓飯要用的量,切掉根部,用流水沖洗,然後用開水燙壹下,再用冰水浸泡,這樣香菜就不會爛了。熱香菜可以做湯底。現在冬天加些香菜熬牛肉湯或者海鮮湯最合適了。或者切好放在她最愛吃的牛油果沙拉裏,加上牛油果、番茄、洋蔥和少許檸檬汁,就很好吃了。其實切香菜是壹個很好的方法,可以讓香菜變得好吃。

墨西哥香菜醬

洋蔥切丁,種子切丁,胡椒切丁。四川香菜頭皮,切1cm左右。將西紅柿放入沸水中煮熟(去除鉀離子),然後切丁。將所有材料放入鍋中,加入白醋和少許糖,煮沸後放入冰箱。妳可以把它們和雞肉、海鮮壹起吃。

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