1、失眠多夢
腎陰虛的女性心情容易煩躁，註意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛，壹寒壹熱，無論占到哪個，都夠讓人大大頭疼的。
2、怕冷
辦公室裏別人覺得合適的溫度是否總讓妳直打哆嗦，還有妳穿的衣服是否總是比別人多，妳是否壹受涼就拉肚子，妳還會覺得手腳冰涼。中醫認為，這些都是腎陽虛造成的，腎陽虛會使人易感覺冷。
3、黑眼圈
很多女人在清晨起床後照照鏡子，都會發現壹個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有化妝，所以看起來不習慣!現在就提醒妳，原因也許還是在於腎虛。
4、經常掉頭發
妳曾擁有壹頭人見人愛的烏黑長發，可是最近它是否漸漸幹枯稀疏，失去光澤?最好的洗發護發用品，挽救不了妳頭頂的尷尬局面。那麽妳就要考慮壹下自己的問題是不是與腎功能減退有關了，因為“腎，其華在發”。
女性腎虛吃什麽補腎？
1、栗子
栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。女性腎虛腰痛者，最宜食用。
2、芡實
芡實具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食，對女性補腎更佳。
3、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛的作用，久服還能益壽延年，尤其是對於中年女性腎虛之人，食之最宜。