常見的飲料可樂熱量最高，壹杯可樂375ml，熱量168千卡。
雖然現在市面上已經有低卡可樂，不過還是有許多人不能適應代糖的特殊味道。如果已經不能壹天沒有可樂，那麽最好多做壹點運動來消耗多余的熱量。因為壹天壹罐，就可以在壹年後發胖8公斤。
更可怕的是，喝下的可樂不但不會有飽足感，可樂的重口味還會吃下更多食物。不只是可樂，其它的汽水、沙士等等也是少喝為妙。
擴展資料
其他高熱量食物
1、綠茶飲料
綠茶包含抗氧化劑和其他有益健康的成分，可以預防癌癥、心臟病、衰老和其他與老化相關的疾病。但是有些人並不喜歡這種味道，因此生產商加入糖和其他添加劑制成綠茶飲品，打著健康飲品的幌子到處兜售。其實，“綠茶”瓶子上的任何壹種成分，如：糖精、防腐劑等，都讓它在健康方面離我們更遠。
2、酸奶制品
酸奶是由鮮牛奶發酵而成的，其中富含蛋白質、鈣和維生素。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇。
但有些超市銷售的酸奶，已經被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些"包裝"將它偽裝成健康食品。因此，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入壹些水果。
人民網——不起眼的高熱量食物?當心越吃越胖