2．正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做壹些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
3．培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格壹旦形成，壹朝壹夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要妳對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對妳有情有義。
4．提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之壹。在處理家庭關系、同事關系、鄰裏關系或上下級關系時，尤應如此。
5．善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。