1、直接削皮了吃，這是最直接的吃法，將獼猴桃的皮削掉，直接咬著吃裏面的果肉。
2、用勺子挖著吃，就是將獼猴桃用刀切成兩半，然後用勺子挖裏面的果肉吃，這種方法也可用於吃西瓜。
3、用牙簽叉著吃，就是將獼猴桃去皮，將果肉切成小塊，再用牙簽叉著吃，此法適合用來招待親友。
4、榨汁吃，就是將獼猴桃去皮切塊，放入榨汁機加點白開水榨成汁，然後將汁倒進杯子裏，這時可以直接喝了。
5、獼猴桃奶昔，將獼猴桃削皮切小塊，和純牛奶壹起倒入料理機打碎，倒杯子裏攪拌均勻即可飲用。
擴展資料獼猴桃含有豐富的礦物質，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿蔔素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
獼猴桃可以作為壹種飲料治療壞血病。它含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平，起到擴張血管和降低血壓的作用。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
參考資料獼猴桃＿百度百科