第壹步：清洗頭發
使用發膜的第壹部，就是用洗發水徹底地清洗頭部，讓頭發清爽幹凈。清洗完頭發以後，不要使用護發素或者將頭發吹幹，而要用毛巾輕輕吸幹頭發上的水分，讓頭發保持在有些濕潤的狀態下，因為水分過多不利於護發產品的調和。
第二步：塗抹發膜
當頭發保持在半濕潤的狀態下後，就可以在頭發上塗抹發膜了。先取適量的發膜放入手心，雙手把它揉開均勻的塗抹在頭上，塗抹的時候可以采用分區法，及將頭發分成左前，左後，右前，右後四個區域，發量多的使用者可以適當的增加分區。用小發夾加出大致的分區之後，由發梢向發根塗抹發膜，確保發膜在壹個區域塗抹均勻之後，可以將頭發從發梢開始向上卷起，然後將卷到發根處的發卷用小夾子固定。完成了四個區域發膜的塗抹以及發卷的制作之後，就可以在頭發上加蓋保鮮膜了。
第三步：按摩頭發
在塗好發模後，輕輕的按摩頭發，讓頭發能夠更好的吸收，也可以用梳子梳理，壹定要保證每壹根頭發都可以吸收到發膜。
第四步：給發膜加熱
如果想讓發膜達到更好的效果，在發膜使用過程中都是需要加熱的，加熱後的發膜會讓頭發更好的吸收。加熱器可以在超市自己買，也可以用電暖氣代替加熱器，但是在加熱時頭部的各個部位都要均等和適當的熱度。發膜加熱時間因發膜而定，壹般是15到20分鐘。之後加熱過程完畢，就可以取下浴帽或者保鮮膜進行清洗了。
第五步：清洗發膜
把加熱的發膜取下之後，要給頭發進行清洗，以保證頭發幹爽，這樣化學物質不會存留在頭上，以免損傷頭皮。
第六步：塗護發素
給頭發做護理並不是只有做發膜那麽簡單，護發素也是不可少的。考慮到發膜的使用主要是針對向頭發深處輸送營養，而護發素的使用主要是為了讓頭發的毛鱗片閉合，從而使頭發柔順光澤。在發膜使用後塗抹護發素，可以有效鎖住發膜輸送進頭發的營養成分，使發膜的使用更加科學。