1、鮮姜。暈車後可以購買辣姜的零食，姜有壹種辛辣的味道，可以緩解暈車的不適；如果不吃的話，妳可以選購新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞壹聞或者把姜片貼在肚臍之間。
2、酸性食物。嘔吐的時候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車後的惡心感。比如，妳可以吃壹些話梅、橘子或喝蘋果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時候可以拿出來吃。
3、喝水。如果遇到暈車嘔吐特別厲害的情況，壹般暈車的人沒有什麽胃口吃東西的，尤其是嘔吐完後會稍微緩解癥狀，不過身體也會發生缺水的情況。這時候他們只想睡壹覺，於是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱壹下口腔，再喝壹口水，來補充壹些水分。
4、暈車後不要想太多，要多看車窗外面的綠樹能分散註意力，最好是在車上睡壹下，能夠忽視車或者船本身的搖晃感。