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如何鍛煉自己的左右腦?如何開發右腦能力?提高記憶力?

大家都聽說過左腦和右腦之分,雖然左腦和右腦***同協作,但是左腦和右腦在功能上還是有區別的,壹般左腦具有語言、概念、數字、分析、邏輯推理等功能,右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能,大部分人的左腦比較發達,右腦處於相對“弱勢”的狀態,右腦是具有強大的記憶功能的,那麽如何開發右腦記憶力呢?

1:增加左手使用頻率:壹般是左手控制右腦,右手控制左腦,所以用左手多多寫字,多多利用左手就可以更快的開發右腦。

2:拓展發散思維:右腦中隱藏的豐富想象力、無窮的創造力、高速的右腦記憶能力,發散思維可以引起“頭腦風暴”,有利於對事物的理解性記憶,增強右腦的記憶力。

3:不斷學習,不斷復習:新的學習會使右腦產生新的神經突觸,會使大腦產生新的記憶,而溫故知新,根據艾賓浩斯遺忘曲線可以知道學習之後避免不了遺忘,所以學習之後增強記憶力最簡單的方法就是及時復習,復習過程中也是壹個不斷開發右腦記憶力的過程。

1:在學習過程中,要學會整合知識點,不關事要鍛煉記憶力,也要鍛煉註意力、理解力、思維力、創造力方面,做到多方面協調發展。

2:學會適當放松自己:如果壹直處於高度緊張的狀態,不知道怎麽放松心態、調整心態的話,最後妳只是成為學習的傀儡,而不是學習的主體,大腦相當於壹個“機器”,所以不要日夜不停軸運轉。所以適當放松自己是非常重要的,做到吃好玩好睡好,最後學習自然好。

3:合理用腦:壹天中記憶最佳時間是不同的,比如:7點鐘左右,腎上腺皮質激素的分泌進人高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強,處於記憶最佳時間的第壹個階段。8-10點鐘這段時間,人體完全進人興奮狀態,肝臟已將身體內的毒素排盡,大腦記憶力很強,此時是第二次最佳記憶時期。所以大家壹定要根據時間安排,合理運用時間記憶。

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