吃什麽東西能增加記憶力？

能夠增強記憶力的食物，包括三種高蛋白食物、四種堅果類以及五種水果。三種高蛋白食物，包括雞蛋、牛奶以及魚類。四種堅果，包括杏仁、松子、核桃以及花生。五種健腦的水果，包括藍莓、火龍果、桑葚、黑莓以及蘋果。

壹般來說，雞蛋內因為含有卵磷脂，所以能夠起到增強記憶力的作用，而牛奶中有豐富的蛋白質以及維生素B12、維生素D等，可以提供大腦所需要的多種的營養