1.補鋅
牡蠣含有大量的鋅。我們都知道鋅是人體必需的微量元素，單個牡蠣的鋅含量可以達到每克100mg，也是比較高的。所以，想吃的朋友，每天吃鋅的數量要控制在2-3個之間，可以提供壹天所需的鋅，非常適合缺鋅的人。
2、智力和大腦。
牡蠣含有牛磺酸、DHA等人體智力發育所需的必需元素，可以幫助我們的大腦發育，提高我們的智力和反應速度。而且，我們都知道糖原是人體能量儲備的基本單位，它能提高人的體力和腦力，具有極高的活動效率。而且，相關實驗證明，食用牡蠣可以增加體內鋅含量，充分提高人的鋅含量，防治高血壓，並起到保護和健腦的作用。
3.提高性功能。
牡蠣含有睪丸制造精子所需的大量精氨酸。精氨酸是精子的必需成分，鉛能促進激素分泌。因此，食用牡蠣可以提高性功能和精子質量，對陽痿、前列腺肥大和性器官發育不全等男性疾病有很好的療效。
4、滋補美容
因為牡蠣含有鐵和銅，所以對女性缺鋅引起的貧血最有效，而且鋅可以有助於鈣的合成，對皮膚幹燥也有效，可以滋潤皮膚，防止皮膚分解皮下黑色素，減少黑色色素的沈澱，讓我們的皮膚變好。
5.牡蠣的禁忌
牡蠣性寒，虛寒體質者忌食，急慢性皮膚病患者忌食，慢性腹瀉者不宜多食。牡蠣和啤酒不能壹起服用，否則會發生通氣，牡蠣和玉米壹起使用會影響吸收效果。
以上是牡蠣的功效和禁忌。牡蠣是壹種非常好的滋補品，對男性非常有效。專治男性性功能障礙，對性功能恢復非常有效。而且長期服用可以提高智力，有利於大腦發育，無嚴重副作用，非常適合人們食用。
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