肝臟是人體非常重要的排毒器官，日常壹定要註重養肝護肝，想要肝臟健康，就需要多吃壹些對肝臟好的食物，下面7種食物最養肝護肝：枸杞、紅棗、蘑菇、胡蘿蔔、綠豆、包菜、苦瓜。還有養肝護肝喝什麽茶最好：枸杞桑葉綠茶、金銀花茶、五味子茶......
7種食物最養肝護肝1.枸杞
枸杞有補肝益腎的功效，含有的枸杞蛋白多糖可以促進肝臟受損細胞的修復，加快幹細胞的再生，需要養肝的朋友，日常多吃壹些枸杞，直接幹吃、泡茶、煲湯都可以。
2.紅棗
紅棗中含有特殊化合物的成分，能降低肝炎病毒的活性，含有大量的維生素，可以提高身體免疫力，能排毒養肝，日常多吃些紅棗還有美容養顏的功效。
3.蘑菇
吃蘑菇對肝臟有非常大的好處，吃蘑菇有降血壓、降血脂、增強人體免疫力的功效，還含有硒元素，有抗癌的功效，消炎殺菌抗病毒，養肝護肝很不錯。
4.胡蘿蔔食用胡蘿蔔有養肝明目、增強免疫的功效，但是不建議大量的吃胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素需要經過肝臟的代謝來轉為成維生素A，吃太多會導致胡蘿蔔素無法被肝臟正常轉化。
5.綠豆
綠豆是壹種清熱下火的食物，適量的吃壹些對肝臟有壹定的好處，綠豆還有很強的解毒作用，能幫助肝臟清除體內多余的毒素，減輕肝臟的負擔，改善肝功能。
6.包菜
包菜中含有多種維生素、胡蘿蔔素、纖維素等，可以促進腸道的蠕動，適合肝不好導致腸胃消化功能減弱的人們食用，幫助養肝護肝。
7.苦瓜
苦瓜中含有豐富的維生素C，幫助肝臟解毒，苦瓜本身也有清熱解毒的功效，適量吃壹些還能降低肝臟發生癌變的幾率，對高血壓、高血脂都有輔助治療的效果。
肝病最怕的八種水果1、獼猴桃：獼猴桃是維C之王，日常多吃就有預防肝炎的作用，可以幫助肝臟排出毒素，延緩肝硬化的發生。
2、荔枝：荔枝入肝經，有滋補養肝的功效，還能促進新陳代謝，減輕肝臟的壓力，含有的糖分也容易被人體吸收，適量吃壹些即可，避免上火
3、無花果：含有豐富的檸檬酸，以及大量的維生素，經常吃提高肝臟的排毒能力，清除體內堆積的毒素、垃圾，有助於肝臟的恢復。
4、李子李子的汁水豐富，含有糖分、果酸、維生素等營養物質，還有清熱神經、瀉肝利水的功效，緩解腹水的癥狀。
5、葡萄：葡萄中含有的花青素、維生素E有不錯的抗氧化效果，可清除自由基對肝臟的損害，對脂肪肝有抑制功效。
6、梨子：多吃梨子可以補充水分、維生素、胡蘿蔔素，同樣幫助肝臟排毒的效果強，還有軟化血管的效果，適合肝炎肝硬化患者。
7、草莓：肝病患者要多吃草莓，有不錯的養肝明目的功效。
8、柑橘：含有豐富的類黃酮、維生素C、胡蘿蔔素、微量元素等，幫助肝臟解毒，修復受損的肝臟細胞。人體血液內的胡蘿蔔素含量越高，對肝功能就越有好處。
註意肝病患者什麽水果不能吃肝病患者絕大多數的水果都能吃，但要註意自己的身體狀況，比如胃不好就不能吃太多的涼性水果。如果有肝硬化，伴隨消化道出血的情況，就不能吃太硬的食物，像提子皮、聖女果的皮，還有蘋果最好用勺子刮成茸再吃。如果有腹瀉的，不建議吃火龍果、香蕉這種通便的水果。