把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋裏用小火烹制湖狀，裝到容器裏，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調制，每天早晨空腹兩勺。
2、早起壹杯冷開水
早上起床後就喝冷開水。早上起床後喝2~3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之後引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收，致使大便變得又幹又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
3、飯後吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是壹種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。壹只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少。