1、雞蛋
我們都知道，雞蛋中含有豐富的蛋白質，而且這種蛋白質是優質蛋白，能夠幫助細胞再生，並且緩解黑眼圈。除了吃雞蛋可以緩解黑眼圈，還可以用煮熟的黑雞蛋在眼部來回的滾，這樣做也可以促進血液循環，從而起到淡化黑眼圈的功效。所以說雞蛋對於緩解黑眼圈，真的是個寶。
2、含鐵高的食物
微量元素鐵能夠促進血液循環，所以要多吃含鐵高的食物，比如說豬肝以及海帶，但是需要註意的是，海帶性寒，有宮寒的女性是要少吃海帶的，特別是在例假期間，也是不可以吃海帶的。
3、綠茶
經常用電腦的女性，因為輻射會對眼部造成色素沈著，那麽平日裏就可以用綠茶泡水喝。綠茶中的營養成分可以對抗自由基，從而起到色素淡化的作用。喝剩的茶水也可以用濕巾蘸取，然後敷在眼圈處可以幫助去除黑眼圈。