大家都知道咖啡因有提升的作用，它能阻擋壹種叫腺苷的神經遞質傳達給大腦感受器，它用來調節我們的睡眠周期。這阻止了腺苷告訴大腦“妳累了”，也就是為什麽我們喝下咖啡後會感覺更有活力，更清醒。
2、做運動
雖然犯困的妳或許感覺疲憊，但做壹場運動可以舒緩壓力也有益大腦健康。或許跑幾個圈或者來壹套瑜伽，大汗淋漓之後妳已經沒有之前那麽困了。
3、聞橘子
柑橘的氣味會刺激人體感官，使人神清氣爽。
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