我覺得我們首先應該知道，肚子產生脹氣的原因是什麽，其實產生脹氣的原因有很多，比如說便秘，便秘的時候，由於大便無法排泄，在體內與細菌結合之後發酵，就會產生大量脹氣，再比如說我們可能在刮風的天氣，在戶外大聲說話，導致冷風從口進入到我們的體內，這些氣體會在腹中發脹，導致我們腹脹腹痛。在此，我根據自己的經驗，總結了幾種解決腹脹的方法分享給大家，希望對大家有所幫助：
1、疏氣按摩法
這種方法可以幫助我們慢慢的梳理內臟，將脹氣排出體外，具體的做法是：平躺在床上，身體放松雙手，放在腹部，壹手在上壹手在下，由上而下慢慢的往下梳理，可以稍稍用力壹些，在做的時候可能會稍稍有些疼痛，不過不要擔心，因為梳理幾次之後，妳就會以放屁的形式被排出。
2、做壹些跑跳運動
如果不是很痛的情況下，我們可以在這個時候多做壹些跑跑跳跳的運動，因為經過運動之後，氣體會自然而然的自上向下行，慢慢的就會把廢氣排出體外，不過跑跳的時候註意盡量要閉口，這是為了防止冷氣再次有口腔進入腹中。
3、吃排氣藥
如果實在疼痛難忍，可以選擇到就近的藥店，買壹些通氣的藥，比如說《肝胃氣痛片》等等，這些藥物效果明顯，而且全部都非常便宜，記得大概都在1~2塊錢壹袋，壹袋兒可以吃很長時間。