月經期是每個女性的特殊時期，壹般是3到7天，這段時間女性的內分泌環境發生變化，身體素質有所下降，易受病毒侵襲。女性都會在這段時間註意保養，調整自己的飲食習慣、生活習慣。那麽來月經吃什麽水果好呢？
來月經吃什麽水果好
1.櫻桃
女性食用櫻桃能夠彌補月經造成的鐵元素流失，可以使血紅蛋白再生的速度加快，預防經期的貧血癥狀。而且食用櫻桃還能夠祛除體內的濕氣，對健康非常有益。
2.蘋果
蘋果酸甜可口，健脾開胃，富含維生素C和礦物質，且屬於溫性食物，非常適合來例假的女性食用。為了防止低血糖，經期可在早餐後吃壹個蘋果，還能壹並改善經期便秘的狀況，對身體很有好處。
3.榴蓮
作為水果之王，生在熱帶的榴蓮也是經期的養生佳品。榴蓮屬於性熱的水果，可以驅散體內的寒氣，適合體質偏寒和痛經的人食用。
4.紅棗
紅棗是月經期最好的水果，能夠起到養血補氣的作用，大多數女性在月經期間由於血的流出會出現不同程度的貧血癥狀，紅棗能夠明顯的改善其癥狀。
5.番石榴
女性在午餐之後的水果可以選擇番石榴，因此番石榴不但補充維生素C，還能有效緩解經期水腫。
6.菠蘿
研究發現，錳量不足的年輕女性的經血量要比擁有錳量正常的女性多了50%，研究人員建議女性朋友想要緩解經期不適，就需要增加自身錳的攝取量。水果中的錳含量是很高的，其中含量最豐富的菠蘿，菠蘿含有高水平菠蘿酶，這種酶可起到放松肌肉的作用，從而可防止痛經。