三十二式太極劍包括基礎、進階和高級的太極劍法。
1.基本姿勢
基本姿勢包括起勢、雲手、獨立、白鶴亮翅、玉女穿梭等。這些姿勢基礎且重要，是後續劍法的基礎。
2.應用
應用包括分心、上步劈山、下劈、左摟膝拗步、右摟膝拗步和轉身砍掃。這些劍法可以應用於對手發動攻擊時，以及太極劍的基礎技巧和體位。
3.推壓、掌與劍的互動
推壓是關於身體力量的使用，學習這個技巧可以讓妳更好的平衡自己的身體。進壹步了解掌與劍的互動。
4.高級姿態：合抱勢、普通話、虛詐破額、琵琶勢
高級姿態包括了壹個人被認為是壹個高水平太極劍的證明，非常值得練習和學習。聚焦掌與劍的互動和攻擊敵人的方法。
5.概念和哲學
這種太極劍的訓練方案也包括了珍貴的太極概念和哲學。它反映出中國文化，寓意深遠。
充分掌握三十二式太極劍，可以使練習者變得更加尖銳和靈活，從而獲得更強大的身體和精神力量。
三十二式太極劍起源
三十二式太極劍是原國家體委於1957年組織編創的太極劍譜及套路。全部動作除起、收勢外***32個動作，整個套路分四組，每組由8個動作組成。這套太極劍內容精煉充實，包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法，動作規範，易學易練，易於推廣並普及，深受廣大太極劍愛好者的喜愛。
三十二式太極劍是著名武術家李天驥老先生在楊式太極劍的基礎上簡化整理而成的劍術套路，劍術靈活多變，造型優美，似操如舞，是壹種觀賞性很強的健身活動。著名國際級武術裁判員李德印先生對三十二式太極劍整套劍法做了分步講解。內容精煉，劍法規範，動作準確。