壹、香薰精油的作用
1、可幫助身體恢復機能
多數的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達到平衡、提升自愈能力。
2、對心靈層面有幫助
精油可促使腦內啡形成，對神經系統產生影響，改善人們思考模式、情緒狀態及抒解壓力。
3、不會對身體造成負擔
精油是由植物取得，身體會自然代謝，只要使用得當，不會對身體造成負擔，但是人工香氛就會殘留在體內，嚴重還會使身體產生病變。
二、不同植物精油的作用
1、玫瑰：提升精神，愉悅心情，調節月經周期，提高性欲。
2、薰衣草：能凈化安撫神經，鎮靜效果，降血壓，治失眠，創傷。
3、茉莉：在沮喪時是最有效的處方，淡化妊娠紋和疤痕。
4、桂花：消除沮喪心情緒，調價安撫作用，有益於傷口，消腫。
5、海風、；采集海生藻類植物及海巖綜合而成，帶來海洋氣息。
三、用法
精油的使用方法很多：直接吸聞法、熏香法、熏蒸法、沐浴法、按摩法、濕敷法、護膚法。
1、直接吸聞法
最簡單的方法，就是將它滴在裝滿熱水的杯子裏，頓時怡人的香味立即充滿整個屋子。這樣讓香氣散溢在室內，我們稱為“香薰蒸氣”。香薰精油原本就是揮發性高的油質，所以只要打開瓶蓋，香味就會四散。在鼻塞的時候，只要直接將薄荷香薰精油的瓶蓋打開，置於身旁，就可舒緩鼻塞的癥狀。
2、熏香法
熏香是指將精油滴加到擴香工具上，讓精油的香氛擴散到每個角落，以達到殺菌、凈化空氣效果的壹種精油使用方法。同時，精油分子也可清潔和凈化呼吸系統，緩解肺部不適。
3、熏蒸法
在水盆中加入熱水，滴入1-3滴香薰精油，讓冒起的蒸氣薰拂臉部（需先卸妝並洗臉），為了讓蒸氣不流散，可以用大毛巾蓋住整個頭部。大概持續10分鐘左右，讓香薰精油的成分可以深入肌膚。這個方式可以暢通呼吸道，對於幹咳、流涕都有很好的效果。
4、沐浴法
將香薰精油滴在比體溫稍高的洗澡水裏，讓身體浸泡壹下，這叫做“香薰泡澡”。除了全身浸泡外，在工作或做家事時，也可以偷閑浸泡壹下手或腳，讓心情更舒暢。所選擇的香薰精油，最好適合當時的身心狀態，同時再加上按摩，會有更好的放松效果。
5、按摩法 按摩可促使精油在最短的時間內被皮膚吸收，對皮膚有極佳的保養作用，並可加速血液循環，達到放松肌肉、舒緩心情的效果。如果搭配香薰精油壹起進行，就是所謂的“香薰按摩”。
面部按摩：調油比例1%，即在10 毫升基礎油中加入2-3 滴單方精油。
身體按摩：調油比例2.5%，即10 毫升基礎油中加入5-8 滴單方精油。
註 意：敏感皮膚使用前需皮試。
6、濕敷法
根據各種香薰精油的功效，除了以按摩油直接塗抹在皮膚上，精油濕敷也是壹種常見的精油使用方法，將棉紗布放入含精油的冷水或熱水中浸濕，敷於患處，可幫助精油深層滲透，改善多種身體問題。
熱敷是種很好的香薰療法，不但可以溫熱疲憊的身軀，也能舒緩身心的緊張。用毛巾熱敷，可以讓血管擴張，皮膚的吸收功能變佳，對於肩膀疾痛、腰痛、頭痛、生理痛等各種疼痛，具有鎮痛效果的薰衣草、羅馬洋甘菊、天竺葵。
7.護膚法
在常用的植物性護膚品中，適當添加精油，因為精油分子極其微小，能夠迅速滲入表皮層，進入體內循環。添加精油後，護膚品更易吸收。例如添加了玫瑰精油後，即使是普通的美白產品，也能很快看到明顯效果。在補水、抗皺和緊致肌膚方面，精油也有著令人驚嘆的效果。
擴展資料：
使用精油的註意事項
1.不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）
由於單方精油濃度很高，除非有專人指導下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油塗抹身體，易造成劑量過高或過於刺激皮膚。
2.劑量
使用的劑量不可超過5%。大體而言，壹般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調配基礎油，10ml基礎油滴入少於10滴精油即是安全劑量。
3.調配
使用廠商調配好的復方精油，就比較沒有調配上的問題，若喜歡自行調配者，請註意每次不可超過3種精油，且使用復方比單方安全。
4.過敏測試
過敏體質的人，必定要做過敏測試。
5.避免混淆
精油有國外進口的，也有國產的，故有些名稱並不相同，在購買使用上，認清精油的英文或學名，較不容易弄錯。
6.避免誤食
小心存放，勿讓孩童誤食
7.註意保存
純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處
8.避免光敏感
許多精油含有呋喃香豆素，會引起光敏反應，使用於臉部後數小時內不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等
9.不可取代醫療
精油雖有很好的療效，對於身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫，以芳香療法來輔助醫學，當成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態的工具是較安全的使用心態。
精油使用小貼士：
精油的價位很多種。價格通常會受很多因素的影響，如豐收情況，有些國家的精油要比其他國家精油貴，絕大多數有機的精油要比其他精油昂貴。
如果患有呼吸困難或其他及其嚴重的病癥，不要自己嘗試通過芳療治療，而是應該去看醫生。
不要購買盛裝在透明玻璃容器中的精油，這些容器會將精油暴露在陽光下，最終會影響精油的原有屬性。
塑料的容器會汙染芳療精油，精油不應該儲存在塑料容器中。
當妳在本地購買精油時，不要購買容器上布滿灰塵的精油，這時精油存放太久的壹種標誌。
百度百科-香薰精油