1、蜂蜜水減肥法正確做法
蜂蜜水減肥法中常見的是以3天為壹個減肥周期，下面就給大家介紹壹下三天蜂蜜減肥法要怎麽做。
第壹天
9點鐘之前：蜂蜜水壹杯。溫開水1滿杯（300ml）加壹湯匙蜂蜜。
12:30-14:00：午餐蜂蜜水壹杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，壹湯匙純蜂蜜。用溫開水1滿杯（300ml）加壹湯匙蜂蜜。
16:00：兩湯匙蜂蜜。直接食用蜂蜜即可。
19:00點之前：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天
9點鐘之前：蜂蜜水壹杯。
12:30-14:00：午餐：蜂蜜薄荷茶壹杯，壹湯匙蜂蜜。
16:00：兩湯匙蜂蜜。
19:00點之前：蜂蜜紅茶壹杯，壹湯匙純蜂蜜。紅糖茶包1袋，壹杯溫開水沖服，加入1湯匙蜂蜜，純蜂蜜直接食用。
第三天
9點鐘之前，蜜糖水壹杯。
12:30-14:00：午餐：蜂蜜柑橘茶壹杯，可以用橘子皮4片，加入壹湯匙蜂蜜。
16:00：壹湯匙蜂蜜。
19:00點之前：蜂蜜玫瑰花茶壹杯。
2、蜂蜜水減肥法怎樣正確喝蜂蜜
蜂蜜水減肥法可以不是單純的喝蜂蜜水，用蜂蜜搭配其他東西可以來提高減肥效果。
蜂蜜+紅茶
紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品，因為它本身不含卡路裏，但是蜂蜜含，所以要註意添加蜂蜜的量，蜂蜜紅茶的作用是是排毒。加蜂蜜的時候要等茶先晾溫了，否則蜂蜜的保健成分會被破壞。
蜂蜜+綠茶
經科學研究證明，綠茶的保健作用要比紅茶多。比如抗病毒、抗輻射，降血脂、降血壓、抗癌等，減肥的話效果可能不太明顯，但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。
蜂蜜+白醋
白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，再兌適量的礦泉水。這種方法要註意的是早餐前20分鐘空腹食用，中餐和晚餐結束後即可食用，效果更佳。
蜂蜜+生姜
生姜裏含有天然黃酮類物質，蜂蜜裏則含有酚酸，有明顯的抗氧化作用。兩者搭配，可謂強強聯合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，還能避免服用生姜後出汗過多，導致人體陰液耗損的不良反應，可謂互補互利。此外，蜂蜜有潤腸通便之效，對有便秘的人正好合適。蜂蜜生姜的搭配既祛斑又益腦，還通便減肥。
3、蜂蜜水減肥法要註意的搭配禁忌
1、不宜與豆腐同食。豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食
不利於人體的生化反應。
2．不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
3．不能用沸水沖飲。蜂蜜含有豐富的酶、維生素和礦物質，若用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會不同程度地破壞它的營養成分。因而最好用不超過35℃的溫水沖飲。
4．蜂蜜的營養成分比較復雜，蔥蜜同食後，蜂蜜中的有機酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，刺激腸胃道而導致腹瀉。
4、怎樣喝蜂蜜水減肥
1、飯前壹杯蜂蜜水
大家喝蜂蜜水減肥，並不是指以蜂蜜水來代替正餐，而是指大家在吃飯之前先喝壹杯蜂蜜水，然後在吃飯的時候，尤其是吃晚餐的時候，可以適當少吃壹些，大概吃平時進食量的五成左右就可以了。這樣長期堅持下去的話，大家就會發現自己的體重真的慢慢降了下去，身體也逐漸變得苗條，皮膚也滋潤了不少哦。
2、如何調制蜂蜜水
大家每杯蜂蜜水大概是放200ml溫開水，加入20g蜂蜜，大概就是兩湯匙蜂蜜，用湯匙攪拌壹下就可以飲用了。在這裏要提醒大家的是，用來沖制蜂蜜的水水溫不能太高，不能超過50度，否則就會破壞蜂蜜的營養成分。
3、可以制作蜂蜜檸檬茶
有些女性覺得單單喝蜂蜜水有些單調，希望能夠得到更好的體驗，那麽小編建議大家可以加入壹些新鮮的檸檬片，這樣制作成的蜂蜜檸檬水酸酸甜甜，喝起來口感更好。而且檸檬有美白的功效，大家喝蜂蜜檸檬茶，既能夠減肥又能夠美白，可謂是壹舉兩得。