俗話說得好眼睛是心靈的窗戶，假如眼睛出現了難題，不光會危害全部精神面貌，還會繼續減少生活品質。盡管好多人了解這壹大道理，生活的節奏加速及商品普及化的目前，大夥兒每日被電腦手機操縱，特別是工薪族長時間的坐到計算機眼前，從而非常容易發生眼睛酸痛的難題，這樣的事情下大夥兒壹定要高度重視出來，要不然便會發生眼部疾病及其眼睛視力下降的不良影響。而擁有眼睛酸痛病癥以後，到底怎麽做才可以獲得合理緩解呢？醫師表明，把握下面中提及的6個方法便能做到理想化的實際效果。
1、按摩眼睛
眼睛長時間的看近點的物件，時間長了當然會出現酸疼的難題，這樣的事情下假如要想緩解，能夠多按摩眼睛。最先從前額中間作為推拿的起始點，手指頭從中間的部位輕輕地引向太陽穴位置輕按三秒鐘，每壹次重復做5下，便可以推動眼睛部位的血液循環系統另外還可以把眼睛閉上搓熱兩手輕按在雙眼部位30秒上下，那樣也可以使眼睛獲得釋放壓力，繼而合理的緩解不舒服的感覺。
2、眨眼睛
經常的眨眼睛也可以合理的緩解眼部疲勞及其疼痛的感覺，由於快速眨眼的情況下，便可以產生良好刺激性，繼而造成很多的眼淚，有利於滋養目光。
3、熱敷
熱敷和按摩眼睛周邊的穴道是壹樣的原理，都可以具有加快血液循環的功效，所以最好大夥兒應用溫補的浴巾或是發熱眼罩敷在眼睛上。特別是選用發熱眼罩熱敷得話，水蒸汽能夠潮濕眼睛，緩解眼睛的疲憊感。此外，在熱敷期內，熱傳導可以加快血液循環系統，從而壹來，營養元素和血夜便能更加暢通的給予給眼睛的神經系統及其部分毛細血管。
4、補充維生素
眼睛的身體健康是否和營養成分的填補有密切的關系，假如想要擁有光亮的眼眸，日常生活上應當多吃胡蘿蔔，草莓，豬血等食材；是因為當中富含很多的維他命a和胡羅蔔素，二者都可以為角膜的運行給予所必須的營養成分，避免眼角膜衰退和幹躁，而且提高在黑夜之中看物件的工作能力。並且相關的數據統計表明，有壹部分人之所以有眼睛發幹酸疼的覺得，便是由於身體內缺乏維生素a化學物質。