方法壹: 如果胃比較健康的情況下，可以定期適當的吃壹些韭菜，可以做韭菜煎雞蛋，或者做壹些韭菜類的餡餅吃，韭菜性溫，有助於補腎。方法二：多吃壹些山藥，可以做成山藥排骨湯，順便適當的放點枸杞，紅棗之類的，山藥排骨湯對補腎效果還是挺不錯的，而且，味道不錯。方法三：吃完核桃的時候，先別急著扔哪些剝下來的皮，且不知，就是那些，夾在核桃中間的薄薄的皮醫學名叫核桃分心木，長時間用這個泡水喝，有助於健脾補腎的作用。方法四：可以揉捏腳底的湧泉穴，每天堅持按摩此穴位10--15分鐘，湧泉穴位於腳前部足弓凹進去的第2、3個腳趾的趾縫紋頭端和足後跟連線的前三分之壹的位置, 這個穴位是腎部經絡的非常重要的穴位。。方法五：多吃壹些補腎的食物，例如：枸杞子、黑芝麻、黑木耳、甲魚、豬脊髓，麻雀蛋、鹿肉、羊寶、腰花等等，補腎的方法有很多種，小編向大家推薦5種小妙招，希望對大家能有所幫助。
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