1、溫度不宜過高。水溫太高，不僅對心腦血管病患者不利，且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，讓角質層幹燥甚至皸裂。水溫以40℃～45℃為宜。可以先用手試試，糖尿病人保險起見，可以用溫度計做測量。
2、時間不要太長。每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
3、因人而異放草藥。泡腳時根據自身特點適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。壹般來說，怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜水泡腳，取15克左右的生姜煮沸晾涼後即可；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用。
膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。
4、適度按摩。泡腳後再稍加按摩對健康大有裨益。按壓湧泉穴（位於足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫頭端與足跟連線的前1/3處）幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。
患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴（位於足背側，第壹、二跖骨結合部之前凹陷處）以及行間穴（位於足背側，第壹、二趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處），具有壹定調節血壓的功效。
擴展資料
中醫認為，白醋具有消腫痛、散水氣的作用，還可以止癢收斂，所以說用白醋泡腳是可以去腳氣的，即白醋泡腳具有壹定的治療作用。在日常生活中，泡腳時在水中加入壹些白醋，然後跟平常泡腳壹樣就可以起到很不錯的殺菌作用。
白醋洗腳有很多好處，既能治療腳氣，還可以改善腳部肌膚。但需要提醒的是，用醋泡腳針對的是那些腳氣比較輕的患者，如果妳的腳氣已經非常嚴重了，用醋泡腳的效果是比較輕微的，所以建議腳氣嚴重的患者尋找專業的醫生進行治療，早日摒除腳氣帶來的煩惱。
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人民網——白醋泡腳能治腳氣，是偏方還是真有效？