在老壹輩人的認知中，坐月子期間是不能洗頭，不能洗澡，不能刷牙，不能見風的，不管多熱的天也要捂著，這不能吃，那不能吃，壹大堆禁忌，這是很傳統的坐月子方法，但是古老的並不見得就是好的。
很多孕媽媽也會擔心生娃之後不能洗頭洗澡，其實現在完全不需要有這種憂慮，那都是以前的事了，現在不適用了，如今講究科學坐月子，醫生也明確說過，產婦是可以洗頭洗澡的。
不管是剖腹產還是順產，只要產後體力恢復之後就可以洗澡，至於什麽時候洗頭，因為要彎腰，可以推遲幾天，最主要還是看產婦恢復程度，恢復得好可以早壹點洗，恢復得不好就晚壹點再洗，自己掌控好就行了。
懶媽媽壹胎是順產，產後第三天出院，回家馬上就洗澡了，每天都洗，至於洗頭，頭發剪得比較短，短得像個小刺猬壹樣，不算太熱，所以是產後壹周才洗的。二胎是剖腹產，手術後第五天出院，當天也洗澡了，每天壹次，由於恢復不太好，所以是產後兩個星期才洗頭的，放心，沒有什麽頭疼的毛病。
月子病就是指產婦在月子期間落下的病根，經常有腰痛，手痛，頭痛，痛風等，如果在月子期間休息不好，過於勞累確實是會引起這些疼痛。懶媽媽在寶寶三個月左右發現腳後跟痛，手腕痛，手指關節痛，腰痛，去看醫生，醫生也說了沒有什麽特別的好藥，只要好好休息，少抱孩子就可以了，這話對於很多寶媽來說不等於白說嗎？
說歸說，月子期間還是要註意的，現在的女人壹生之中能做幾個月子呢？如果連這幾個月這麽重要的時間都不好好愛惜自己，在以後的幾十年受罪的還是自己。
那我們應該怎麽做呢？
1.好好休息，如果可能的話，在月子期間就盡量做個嬌滴滴的大小姐吧，能不做事就不做事。特別是剖腹產，前兩個星期盡量臥床休息，除了餵奶，盡量不要抱孩子，抱太多了很容易手腕痛。不要經常彎腰，不要長時間站立，不然容易腳疼和腰疼。體力允許的話可以下床活動，不累就行。
2.母乳餵養，母乳餵養能消耗大量能量，對於產後瘦身很有幫助，且母乳餵養能促進子宮收縮，令產婦更好更快恢復身體。母乳是寶寶最好的食物，營養豐富，還含有大量的抗體，對於寶寶來說，吃母乳簡直是如虎添翼，所以可以的話，盡量母乳餵養吧。
3.註意飲食，產婦的飲食多以湯水為主，註意不要太油膩了，免得堵奶，還不好消化。吃飽就好了，不要胡吃海塞，免得過於發胖，又要減肥，只要吃了足夠的量就會有足夠的奶水，不用擔心沒有奶給寶寶吃。
4.註意個人衛生，註意傷口的消毒，幹燥，衛生。月子期間也可以刷牙，洗頭，洗澡，但每次洗完之後要盡快擦幹身體和吹幹頭發。
5.註意保暖，不管是什麽天氣坐月子都穿上長衣褲，襪子，戴不戴帽子就看個人了，比如說有些媽媽頭發比較多比較長，就不需要戴帽子了。如果是夏天坐月子可以開空調，可以開空調，可以開空調，新媽媽不要直接對著空調口就行了。如果是冬天坐月子新媽媽就多穿壹點衣服，每天太陽最猛的時候就打開窗，讓空氣流通。
每次洗完頭洗完澡之後都要盡快把身體擦幹，吹幹頭發，穿上長衣長褲，千萬不要穿不夠幹的衣服，這樣會令濕氣入侵身體。
6.保持好心情，新媽媽剛生了寶寶，有時候可能還沒有完全適應這個新角色，心裏會覺得特別煩燥。也有可能是因為夫妻關系或婆媳關系導致心裏不暢快，不管是什麽原因，千萬要令自己每天都有好心情，即使不能，也不要輕易動怒，壹來容易引起回奶，二來也要預防產後抑郁癥，自己調節好心情是非常重要的。
家裏新添了小生命是很值得開心，但是在開心的同時也要顧著新媽媽，在月子期間，新媽媽剛生下寶寶，無論是在心理上還是生理上都是非常虛弱的，很需要家人的關心和愛護，特別是新爸爸的支持，所以千萬不要冷落了新媽媽。
我是懶媽媽，關註我了解更多孕育小知識