哈密瓜有哪些營養成分及價值
哈密瓜因為口感香甜受到大家的歡迎，而且它還含有豐富的營養價值，有著瓜中之王的美稱。就了解，每100g哈密瓜的可食用部分中，會含有0.5g的蛋白質、7.9g的碳水化合物、0.2g的不溶性膳食纖維、153微克的維生素A、12毫克的維生素C、27毫克的鈉元素、190毫克的鉀元素、19毫克的磷元素、19毫克的鎂元素以及微量的鈣、硒等營養物質。
適量食用哈密瓜可以補充人體所需營養物質，從而起到改善視力、排除身體多余的鈉、清涼消暑等作用。
哈密瓜的食用方法有哪些
哈密瓜最方便的食用方法就是將它切開後直接食用，在挑選的時候壹定要選擇外皮呈黃色的，個頭較大的新鮮哈密瓜。哈密瓜除了直接食用外，還可以用來榨汁或是做布丁，甚至在壹些菜肴的制作過程中，都會使用到哈密瓜。
但需要註意的是，哈密瓜的含糖量較高，吃了之後會導致人體的血糖升高。所以，患有糖尿病的人，最好不要過多的食用哈密瓜。