早泄的調理

早泄是壹個讓不少男性感到難堪的話題，早泄的發生不僅影響男性本身的自信，還會影響夫妻生活的和諧，甚至是破壞了整個家庭。早泄如果不及時調理和醫治是會越來越嚴重的，今天我們就來說壹下早泄的調理。

早泄的調理

1、食補

食補其實是很有效的，對早泄的男性來說，平時合理攝入壹些溫腎壯陽的食物是很有好處的，比如小米、黑豆、羊腰、韭菜、牛肉等。這些食物都有助於治療男性早泄。

2、適量運動

運動也是很重要的，很多男性之所以會早泄就是因為運動太少，導致性機能減弱。每天保持適量的運動對男性的性能力是有積極作用的，對早泄也有壹定的正面影響。

3、健康的生活規律

對早泄的男性來說，保持健康的生活規律是很重要的，不要經常熬夜、不要嗜煙嗜酒是起碼的，養成健康良好的生活習慣才不會讓早泄變得更加嚴重。

4、心理調整

早泄的男性不必對自己喪失信心，在進行夫妻生活的時候也不必太過緊張，而是擺脫憂慮，要知道心理對生理的影響也是很大的。

對於早泄，男性朋友不必以此為恥，而是積極面對並配合治療，這樣才能治好早泄。