紅豆的功效

紅豆的功效：

紅豆有很多功效例如通便利尿，促進骨骼，牙齒的正常發育，滋補五臟，美容養顏等等。

1、通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿；

2、促進骨骼，牙齒的正常發育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助於我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發育，保護骨骼和牙齒的健康；

3、滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康；

4、美容養顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助於我們補充鐵物質，可以使我們的臉色紅潤，有美容養顏的功效。

擴展資料：

食用紅豆的禁忌：

1、在食用紅豆時應避免和粳米壹起熬煮，因為這樣食用的話會容易導致口腔出現口瘡的病癥，因此要註意。

2、紅豆在食用時加入的調味料是需要註意的，放入壹些紅糖沒有問題，但是不可以放鹽。紅豆具有壹定的藥性，進入身體之後具有很好的利尿消腫以及保持促進心臟活性的功效，如果在紅豆的烹飪過程中加入食鹽，那麽不僅不能夠提高藥效，甚至還會使藥用價值降低。

3、腸胃功能比較薄弱的人是不適合吃太多紅豆的，雖然紅豆有非常良好的利尿消腫的作用，但是它也可以促進腸道的蠕動加快，所以如果腸胃功能不好的話，盡量要少吃壹些紅豆。

4、紅豆具有利尿作用，因此平時不可以多吃紅豆，出現了尿頻尿急的人，更要註意慎吃紅豆，否則只會讓尿液增多，體形消瘦，可能會使情況變得更加嚴重。

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