養成大小便後由前往後擦衛生紙的習慣，避免尿道口感染。性生活前，女方先用溫開水清洗外陰，性交後立即排空尿囊，清洗外陰。
(2)保持有規律的性生活
有規律的性生活能明顯延緩卵巢合成雌激素功能的生理性退變，降低壓力性尿失禁的發生率，同時可以防止其他老年性疾病，提高健康水平。
(3)加強體育鍛煉
積極治療可引起腹壓增高而導致尿失禁的各種慢性疾病，如肺氣腫、哮喘、支氣管炎、肥胖、腹腔內巨大腫瘤等，改善全身營養狀況。同時，要進行適當的體育鍛煉和盆底肌群訓練。最簡單的方法是每天晨醒下床前和晚上就寢平臥後，各做45-100次緊縮虹門和上提臟門運動，可以明顯改善壓力性尿失禁狀況。
(4)產後要註意休息
不要過早負重和勞累，每天應堅持收縮旺門5-10分鐘。平時不要憋尿，還要註意減肥，如果有產傷要及時修復。
(5)飲食要清談
多食含纖維素豐富的食物，防止因便秘而引起的腹壓增高。