焦慮癥是壹種神經衰弱引起的，通常焦慮癥分為兩種壹種是心理焦慮，另壹種是軀體焦慮，壹般軀體焦慮就會導致身體出現各種不適癥狀，對健康會造成壹定的影響，因此當有焦慮癥狀時，壹定要了解焦慮癥狀的表現，及時的進行緩解。
焦慮為什麽會引起肢體不舒服？1、焦慮之所以會引起肢體不舒服，是因為患者在焦慮的過程中，常常處於壹種緊張擔心、坐立不安的狀態，特別是患者有神經植物功能失調癥狀以及運動性不安時，就會導致肢體不舒服的情況發生。
2、當壹個人面臨著焦慮的狀態時，會表現的特別的緊張，患者會有出汗、呼吸急促、面色潮紅或者面色蒼白、胸悶、胸疼等癥狀發生，當患者處於教育的狀態時全身的新陳代謝也會變得特別的快，此時身體會消耗更多的能量，常常處於緊張或焦慮的狀態，就會導致頭部以及腰部的肌肉酸痛，四肢乏力，甚至全身感覺到疲勞。
3、焦慮時身體的腎上腺素水平也會上升，此時心跳加速，呼吸加快，手臂腿部的肌肉收縮也會增強 ，從而導致手指大腦皮膚的供血不足，就會導致肌肉緊張，手腳發冷，頭暈目眩等身體的各種不適發生。
如何緩解焦慮呢？首先，焦慮本身是壹種情緒，是壹種神經癥類心理疾病，是由於長期受到環境因素以及巨大的壓力影響的，想要緩解焦慮，就應該找出引起焦慮的因素，焦慮的因素不同，所以緩解的方法也是不同的。
壹般輕度的焦慮患者可以嘗試心理療法和物理療法，中度焦慮的患者可以借助藥治療，治療期間患者要學會自我調節，也可以選擇轉移註意力，壹定要選擇合適的減壓方式，才能有效的緩解焦慮。
有焦慮的患者可以嘗試著培養自己的壹些興趣愛好，把個人的精力全身心的投入到興趣愛好當中，治療期間壹定要放松心情，合理的作息，盡量的不要給自己太大的心理壓力，適當的到戶外運動放松心情，有助於緩解焦慮。