乳腺小葉增生吃方面
玉米絲瓜絡羹：玉米100克，絲瓜絡50克，桔核10克，雞蛋1個，前三物加水熬l小時，起鍋前加入蛋花、水澱粉、冰糖調勻服用，每周兩次。
另外要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
乳腺增生患者忌吃的：
(1)忌煙,酒,咖啡,可可等.
(2)忌蔥,蒜,椒,桂皮等辛辣刺激性食物.
(3)忌肥膩,油煎,黴變,腌制食物.
(4)忌公雞,鵝,豬頭肉等發物.
?生活護理：
1,要保持心情舒暢,避免情緒波動,更不可有長時期精神抑郁,尤其是在月經前期更應註意；
2,註意飲食結構,忌食或少食辛辣刺激性食物,尤在治療期間應遵醫囑；
3,不長期使用含有激素的化妝美容品；不過食含有激素類的滋補品和使用激素類藥物治療本病.
4,要勞逸結合,避免過度勞累,適當參加體育活動,增強自身的免疫功能；
5,要有和諧的性生活,不冷淡以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節；
希望能幫到妳，也希望給個采納！