櫻桃對於上班族是非常適合的壹種水果，吃櫻桃的好處非常多，櫻桃顏色鮮艷、顆粒比較小，吃起來酸甜可口。櫻桃成熟時間短，在每年的4-5月份之間上市，深受人們喜愛。櫻桃對於上班族是非常適合的，上班族吃櫻桃不但可以報數視力，還可以抗輻射、美容養顏，幫助排毒，但是吃櫻桃也有壹些副作用。
上班族吃櫻桃的好處
上班族吃櫻桃的好處有哪些?吃櫻桃有什麽好處?櫻桃，藥用部分為薔薇科植物櫻桃的果實。外表色澤鮮艷、晶瑩美麗、紅如瑪瑙，黃如凝脂，果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素。櫻桃要選大顆、顏色深有光澤、飽滿的、外表幹燥、櫻桃梗保持青綠的。避免買到碰傷、裂開和枯萎的櫻桃。壹般的加州櫻桃品種顏色較鮮紅，吃起來的口感比較酸，比較好吃的則是暗棗紅色的櫻桃。
保護眼睛
上班族吃櫻桃的好處是非常多的，第壹個好處是可以幫助保護眼睛、保護視力。表示，電腦工作者由於眼睛過久地註視屏幕，會使視網膜上的感光物質消耗過多，如果不能及時補充維生素A和相關營養素，容易導致眼痛、視力下降、怕光等癥狀，甚至誘發夜盲癥。因此，電腦工作者對維生素A的需要量比壹般人要高很多。據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍，對這類人群大有裨益。
緩解疲勞
上班族由於每天要面對著電腦處理工作，會很少起來活動，非常容易疲倦。此外，長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛，而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等，這些營養素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉酸痛十分有效，食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。另壹方面，櫻桃的含鐵量居水果之首，超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
櫻桃可以做成壹些食療方，幫助上班族抗疲勞。建議，將櫻桃用米醋浸泡壹周，早晚各喝1次，每次20毫升左右，對改善因長期使用電腦引起的各種癥狀都很有效。但需要註意的是，櫻桃不能多吃，因為它除了含鐵多以外，還含有壹定量的氰甙，食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
上班族吃櫻桃的副作用
櫻桃對於上班族來說，吃法比較多，可以內服，煎湯，30-150g;或浸酒。櫻桃也可以外用，浸酒塗擦或搗敷。櫻桃的副作用比較多，櫻桃性熱，熱性病及虛熱咳嗽者忌食，糖尿病患者也要忌食。櫻桃因含鐵多，再加上含有壹定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒，因此要適量。
櫻桃對人們來說，有非常高的食療價值。吃櫻桃的好處非常多，櫻桃性溫、味甘，對上班族也是非常適合的。櫻桃對上班族，有保護視力、預防眼睛痛、視力下降和怕光的好處，吃櫻桃還可以幫助上班族緩解疲勞、消腫、減輕身體關節疼痛。但是櫻桃也有副作用，對壹些熱病人群和糖尿病人都是要禁止食用的。