1、用檸檬汁泡澡美白全身
材料：檸檬2個。
步驟：將檸檬洗凈之後全部榨成汁備用，然後將檸檬汁倒入浴缸裏的熱水中，檸檬皮也可以壹起放入熱水中浸泡20分鐘洗凈即可。
效果：能夠幫助清潔肌膚，使全身的毛孔通常舒展，並且有效地排汗，促進身體的新陳代謝，創造柔嫩白皙的肌膚。
2、用葡萄酒泡澡美白全身
材料：葡萄酒適量。
步驟：先在浴缸內註入適量的熱水之後倒入葡萄酒攪拌均勻後浸泡並且按摩全身，待身體發熱後洗凈即可。
效果：葡萄酒能夠滋潤皮膚，尖上養生，還能夠幫助促進血液循環，加快新陳代謝，起到壹定的美白祛斑作用。
3、用米酒泡澡美白全身
材料：米酒適量。
步驟：先在浴缸內註入適量的熱水之後倒入適量米酒攪拌均勻後浸泡並且按摩全身，待身體發熱後洗凈即可。
效果：米酒具有很好的清潔作用，能夠幫助舒張全身的毛孔細胞，有效促進新陳代謝，讓皮膚變得白皙柔滑。
4、用粗鹽牛奶泡澡泡澡美白全身
材料：粗鹽10克，牛奶50毫升。
步驟：將粗鹽和牛奶混合並且攪拌均勻。先將身體洗凈後然後將粗鹽牛奶塗抹全身並且按摩至身體發熱，最後再次沖洗幹凈即可。
效果：牛奶可使肌膚柔嫩、美白、滑順，粗鹽能深層清潔，使用粗鹽牛奶泡澡能活化肌膚，有效凈白肌膚。
5、用檸檬燕麥泡澡美白全身
材料：檸檬2個，燕麥片1杯，溫水適量。
步驟：將檸檬洗凈之後榨汁，燕麥片溫水泡開後調成糊狀，然後將檸檬汁、燕麥糊倒入註有熱水的浴缸中攪拌均勻，浸泡25分鐘後沖洗幹凈即可。
效果：燕麥含有很豐富的維生素和蛋白質，能夠幫助滋潤肌膚，檸檬能夠清潔、美白肌膚。
6、用牛奶玉米粉泡澡美白全身
材料：奶粉2杯，玉米粉1杯，杏仁油3滴。
步驟：將奶粉、玉米粉混合，加入熱水攪拌均勻後再滴入杏仁油，然後倒入註有熱水的浴缸中浸泡20分鐘後沖洗幹凈即可。
效果：能夠幫助有效潤膚，讓肌膚滋潤光滑，還能夠美白肌膚。
7、泡澡的六大好處
1.泡澡對皮膚與神經具有安撫鎮靜作用。
睡眠欠佳或者常常失眠的人，總想抓住壹切時間抓緊睡覺，但是其實睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉難眠要舒服有效多了。
2.泡澡具有美容作用。
汙垢可以使皮膚毛孔堵塞，產生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。
3.泡澡能給您帶來健康生活。
如果您感冒初起，或者有慢性關節炎、風濕病，提議您多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下網狀組織抵抗與殺菌的能力，並且有散寒祛風的作用；對深部淤血和風濕麻痹有較好療效，還有利於發汗與止疼。假如糖尿病人每日堅持洗3N10分的泡澡，還能夠降血糖，但是水的溫度要控制在38度-40度之間。
4.泡澡有緩解疲勞的功效。
不論是對於學習壓力大的學生，還是對於工作繁忙的上班族，在緊張的工作和學習後，來個泡澡，可以使人精神爽快，身體舒服，疲勞全消。
實驗證實，用熱水淋浴，能提高神經系統的興奮性，導致血管擴張，加快血液循環，改善器官與組織的營養狀態，降低肌肉張力，使肌肉放松，所以有助於緩解疲勞。血液循環的加速能去除使人感到疲乏的物質(如乳酸)及其它代謝廢物。
5.清潔皮膚，滋潤到底。
泡澡說白壹點就是洗澡，這個過程能夠有效地將身體的汙垢去除，清潔皮膚的同時增進了排汗，從而保證了皮膚有效地調節體溫。
每時每刻我們身體的各個器官組織都在不停地進行著新陳代謝，皮膚的新陳代謝更為活躍。它每日要排出較多的汗液、皮脂與皮屑，這些物質與外界的塵土混合在壹起就形成了汙垢。這些汙垢會堵塞汗腺毛口，使排汗不暢，從而影響皮膚的新陳代謝，使皮膚的血液循環不良，所以使皮膚老化加快，使細菌滋生。
所以，常常進行泡澡，不僅可去除汙垢，避免細菌感染，增強皮膚的呼吸功能，並且可以使皮膚滋潤、嫩滑。
6.泡澡還具有減肥作用。
身材苗條是每壹個女人的願望。但是許多女人在結婚生孩子以後，都因體態臃腫而心情懊喪。目前告訴您，不用煩惱：瘦身大計，在每夭的泡澡中就可以得到實現。
熱水減肥，最好在餐後2至3h內進行，因這個時候消耗能量大。