喝羊奶的方法：
1、加熱至沸騰，保持壹分鐘，減溫，使牛奶恢復到不沸騰的狀態。
2、加熱至沸騰，保持壹分鐘，減溫，如此反復3遍，即可食用。該方法主要是為了破壞奶中攜帶的牲畜的細菌和病毒，也就是所謂的消毒
空腹是不宜喝羊奶的。空腹喝羊奶，腸胃蠕動加快，羊奶在胃中還沒有被完全消化吸收就被排入腸道中，影響羊奶在胃中的停留時間，使得身體不能充分的吸收利用羊奶中的營養成分，甚至會出現腸胃不適的癥狀。
最好是能在喝羊奶之前，先吃壹點像面包、饅頭、餅幹之類的食物，能幫助更好的消化吸收。
擴展資料：
羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，打開包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。
在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成壹種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。
參考資料：