漫漫十月懷胎路，對孕媽媽來說既是幸福的過程，又是痛苦的過程。在孕期中，孕媽媽總會擔心自己的壹個不小心，對寶寶造成傷害，所以在飲食方面總是格外的小心，究竟該如何正確飲食，養出高智商漂亮寶寶呢？
多吃營養豐富的食物孕婦在懷孕期間需要多吃壹些營養豐富的食物，因為胎兒在我們體內生長發育很快，我們必須保證每天有充足的營養供應來滿足胎兒生長發育的需要，如我們可以多食用壹些排骨，鯽魚，鱔魚，瘦肉，因為這些食物含有豐富的蛋白質，對胎兒的生長發育非常有好處。
補充充足的鈣孕婦在懷孕期間要補充充足的鈣，因為鈣是形成骨骼和牙齒、調節肌肉收縮、維持血液功能的重要成分，對於寶寶至關重要。孕媽咪鈣充足了，寶寶以後也不會生病，造成羅圈腿。孕婦可以多吃壹些紅肉，精肉，多喝牛奶。
多吃新鮮的水果孕媽咪在孕期多吃新鮮的水果，生出來的寶寶不生病，而且皮膚白皙有彈性。
補充鐵元素孕婦補充鐵元素，孕媽咪預防孕期貧血很重要，孕婦貧血身體虛弱生出來的寶寶面色也會不好看，所以要補血，多吃紅棗，多補充動物肝臟。