妳是否經常感到疲勞、體力下降？這可能是貧血的信號！特別是孕婦們，妳們更要註意了。就來聊聊貧血的三大關鍵話題：如何診斷、如何補鐵以及孕婦缺鐵的危害。
如何診斷貧血？第壹次產檢時，醫生會檢查妳的血色素。如果血色素低於11公克／100ml，或者平均紅血球過小，那就要註意是否為缺鐵性貧血或先天海洋性貧血了。而且，即使是先天海洋性貧血，懷孕期間也應補充鐵劑哦。
如何正確補鐵？孕婦們要註意了，妳們每天需要補充44毫克的鐵質，而不是普通的2毫克哦！同時，還要補充400微克以上的葉酸。食物中的豆類雖然含鐵，但吸收量較低。如果出現胃不適或便秘，可以與維生素C壹起服用或換藥。
孕婦缺鐵有哪些危害？1如果孕婦飲食中的營養供給不足，胎兒就會吸收母體內的營養，導致母體內鐵營養缺乏，影響孕婦的身體健康。2重度貧血會誘發貧血性心臟病，還可能導致早產、低體重嬰兒。3胎兒肝臟貯存的鐵量少，嬰兒出生後也易發生貧血。4壹些研究顯示，孕婦缺鐵與產後抑郁也有關聯哦。