山藥400克、百合25克、糯米70克、薏米30克、紅棗9個
1、將山藥洗凈後，削去外皮，切塊;
2、將薏米放在水中浸泡片刻;
3、將薏米、糯米、紅棗、山藥塊洗凈後放入鍋中，加適量水大火煮開;
4、轉小火慢煮至粥熟爛即可。
百合性味甘寒，具有清心安神的作用，而山藥具有很好的健脾益胃的功效，將百合、山藥、薏米等同熬煮成粥食用，可以起到很好的健脾益氣的效果。