小學生壹周早餐食譜方案1
星期壹
早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。
水果：西紅柿或白蘿蔔1個。
星期二
早餐：玉米面窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香茶蛋1個、豆腐乳(1/4塊)。
水果：枇杷(或長生果)3～4個。
星期三
早餐：鮮肉包、牛奶(或豆奶)、鹹鴨蛋(半個)、素炒三絲(萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)。
水果：鴨梨壹個或西瓜壹塊。
星期四
早餐：蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個、炒泡豇豆。
水果：香蕉(或黃瓜)1個。
星期五
早餐：醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿蔔、胡蘿蔔)、鵪鶉蛋2個。
水果：獼猴桃(或桃子)1～2個。
星期六
早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個、鹵五香豆腐幹。
水果：草莓(或李子)5～6個。
星期天
早餐：芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個、豆豉鳳尾魚。
水果：蘋果1個。
小學生壹周早餐食譜方案2
星期壹
早餐：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐幹
肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡蘿蔔。
豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、豬油。
芹菜豆腐幹：芹菜、豆腐幹絲、茭白絲、香菇。
星期二
早餐：燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜
燕麥粥：燕麥片、火腿絲、胡蘿蔔末、香菜。
菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐幹、香菇
什錦泡菜：大白菜、榨菜、小黃瓜、辣椒等。
星期三
早餐：黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆幹
黑棗粥：粳米、糯米、馬芽棗、核桃。
鮮肉小籠：面粉、肉末、冬筍、香菇。
苣筍豆幹：苣筍、豆腐幹、胡蘿蔔、香菇。
星期四
早餐：皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末
皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。
果醬包：面粉、果醬、核桃、牛奶。
雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡蘿蔔。
星期五
早餐：菜肉餛飩，白果糕.鵪鶉蛋
菜肉餛飩：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。
白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄幹
鵪鶉蛋：鵪鶉蛋、綠豆芽、青椒絲。
星期六
早餐：牛奶果羹，鮮肉青團，牛肉土豆丁
牛奶果羹：牛奶、蘋果、桔子。
鮮肉青團：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬筍、火腿末。
牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡蘿蔔、圓椒。
小學生壹周早餐食譜方案3
星期壹：牛奶、饅頭、豆乳、蒸雞蛋、拌萵筍條
星期二：豆漿、燒餅、煮花生米、醬牛肉、米粥
星期三：牛奶、面包、炒豆腐絲、胡蘿蔔絲、煮雞蛋
星期四：豆漿、卷子、拌海帶白菜絲、鹹鴨蛋、米粥
星期五：牛奶、小籠包、拌黃瓜、豆乳
星期六：豆漿、蛋糕、拌豆芽粉絲
星期日：牛奶、雞蛋煎餅、涼拌海白菜、大米粥