枸杞子泡水喝的功效
枸杞子泡水喝的功效,枸杞子在日常生活中是很常見的壹種食物,很多人拿來煮湯或者泡水的,很多人都很喜歡喝枸杞子水的,以為它對人體是有很多功效的,下面我分享枸杞子泡水喝的功效,壹起來看下吧。
枸杞子泡水喝的功效1
枸杞子泡水喝的功效
1、美容養顏
每天服用壹杯枸杞子茶,有美容養顏的作用,能夠提高皮膚吸收氧分的能力,這樣就能幫助表層皮膚細胞有足夠的營養保持,令肌膚更加的白皙有彈性。
2、改善睡眠
枸杞子和紅棗泡水喝能夠幫助改善睡眠,建議最好能夠每天下午的時候服用壹杯枸杞茶,到晚上的時候能夠大大的提高睡眠質量。經常飲用能夠很好的改善身體體質。
3、延緩衰老
枸杞子中含有的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素和鐵等營養,有較好的`抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化,防止細胞被自由基破壞而使人衰老,經常用枸杞子泡水喝能夠有效延緩衰老,延年益壽。
4、明目清火
枸杞子泡水喝有非常不錯的明目效果,改善長期用眼導致的眼睛幹澀、眼睛疲勞、視力模糊、頭暈眼花等,民間也經常將枸杞子作為治療慢性眼病的食療方法。另外,在天氣炎熱時,身體很容易出現上火以及肝火旺盛的情況,這個時候服用枸杞子也能夠起到清火的作用。
5、提高免疫
枸杞子能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環磷酰胺的毒副作用,促進造血功能恢復,升高周圍血的白細胞數,對機體產生保護作用。對於人體的五臟六腑,血液循環都有保健和促進作用,非常適合體質虛弱和抵抗力差的人食用。
6、防脫生發
由於頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關,而枸杞子恰好對於補腎和造血促循環方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脫生發的良藥之壹。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用,可以有效改善人體的內循環,給頭發的生長營造自然健康的環境
7、補腎
枸杞子自古就是補腎良藥,用枸杞子泡水喝可以補腎,須發早白及小便後余瀝不禁有壹定的療效作用。枸杞子在補腎壯陽方面有獨到的作用,還能治療慢性腎衰竭。
8、養肝護肝
枸杞子泡水喝對肝損傷有保護作用,可幫助促進蛋白質的合成,促進肝臟細胞功能的恢復,有效養肝護肝。
枸杞子泡水喝的功效2
1、枸杞子泡水喝的禁忌
壹般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣的枸杞子質量最好。
但它畢竟它是食藥同源的壹種,不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服,視力模糊。所以說,枸杞子不可常吃,是藥三分毒。
2、季節不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝,可強身健體。專家指出,季節不同,枸杞子泡水喝的功效有所區別。
春季:常用電腦,眼睛容易疲勞,用枸杞泡茶,滋陰明目。取適量枸杞,洗凈放入杯中,用開水沖泡,溫浸10—15分鐘即可飲用。泡前將枸杞切成兩半,藥效更好。
夏季:天氣炎熱,用枸杞泡水可除肝火。要想讓枸杞的功效全發揮出來,最好方法是煎煮,即將枸杞放入砂鍋中,加水,大火燒開後改用小火,煎煮30分鐘即可。
秋季:空氣幹燥,取適量枸杞洗凈,與粳米壹起煮粥,有很好的滋陰潤燥效果。
冬季:冬季寒冷,人們需要抵禦寒冷,取適量枸杞泡在酒中,浸泡7天後方可飲用。也可用枸杞泡水喝,同樣可滋陰禦寒、潤肺抗燥。