第二，獼猴桃，獼猴桃的維生素豐富，含糖量低營養全面，屬於纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果，糖尿病患者多吃獼猴桃，對於身體是有很大益處的。
第三，就是草莓，草莓又稱作紅莓、蒂莓，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，是色香味兒俱佳的水果，草莓也具有輔助降血糖的功效，是糖尿病患者理想的水果。
第四，柚子，平時生活中適當的吃壹些柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具有降血糖的功吃生糖指數較低的水果可以降低血糖，如獼猴桃，草莓，青蘋果，櫻桃，梨等。在蔬菜方面，如黃瓜，西紅柿，芹菜，青菜等。
蛋白質攝取方面如牛肉，牛奶，魚類。主食最好選擇粗糧如玉米面，燕麥面，蕎麥面，小米飯等。降低血糖必須從控制飲食做起，適量飲食，不要過多，少食多餐，低糖，低脂肪，控制熱量攝入，堅持體育鍛煉。火龍果。火龍果高纖維、低糖分，很適合血糖高的人吃，高纖維能在吸水後膨脹從而緩解身體對葡萄糖的吸收，刺激胰島素分泌，從而幫助維持、降低血糖。
2.菠蘿。菠蘿中含有的大量膳食纖維，能幫助促進腸蠕動，加速排便，而且菠蘿能增強身體的飽腹感，能緩解進食過少的問題。
3.獼猴桃中含有的肌醇有很好的調節體內糖代謝的功效，而且獼猴桃的營養豐富，能有效補充身體營養。柚子是降血糖的最好選擇，柚子屬於涼性食物，但卻含有豐富的維生素，能夠有利於血液循環，從而使血糖降低。降血糖的水果是比較多的還有木瓜，蘋果，獼猴桃，藍莓，橙子，甜瓜，荔枝，山楂，李子桃等這些都是不錯的選擇，平時生活中如果吃得適量，那麽都是會起到降血糖的作用。
在降血糖的治療方面，應該註射胰島素以及口服降血糖藥物。哈密瓜的GI值為70，屬於高GI食物，但吃 100 克 GL 僅為 5.5，控制好量也完全可以放心吃。
不過需要提醒的是：瓜果類如哈密瓜也是可能會攜帶李斯特菌的。哈密瓜表面粗糙褶皺，李斯特菌又是泥土中的常見細菌，所以哈密瓜是很容易中招的水果。食用哈密瓜前需要在流動的清水下以清潔的刷子刷洗整個哈密瓜的表面，然後才切開食用，盡快進食/出售已切開的哈密瓜。所以，為了安全起見，吃哈密瓜之前記得要好好洗洗哦！
03 葡萄
雖然葡萄吃起來口感甜，但 GI 只有 43，屬於低 GI 食物，並且吃 100克 GL 只有 4.4。所以，糖尿病人完全可以在加餐的時候吃 100~200 克葡萄。
04 橘子
橘子的 GI 值為 43，屬於低 GI 食物。碳水化合物含量為 10.2，吃 100 克橘子 GL 值為 4.4，壹次吃 200 克都沒問題，大約相當於 2 個拳頭大的橘子。
05 蘋果
蘋果的 GI 只有 36，屬於低 GI 食物，吃 100 克 GL 為 4.9，屬於低 GL 的水果，控糖減肥放心吃。
06 梨
梨的 GI 為 36，也是低 GI 水果，碳水化合物為每百克 13.1 克，吃100 克梨 GL 為 4.7，屬於低 GL 水果，吃 100~200 克都可以。
梨還富含膳食纖維，壹個中等大小的梨，大約可以提供近 6 克的膳食纖維。這些膳食纖維以不溶性膳食纖維為主，能促進腸道的機械運動，促進排便。但胃腸不好的人吃太多的梨可能會導致腹瀉。遇有這樣的情況，還是要控制壹下攝入量。
07 桃子
桃子的 GI 值為 28，比梨和蘋果還要低。碳水化合物含量每百克 10.1 克。吃 100 克桃子的 GL 值僅為 2.8，即便壹次吃 300 克對血糖的影響都不大。
08 櫻桃
櫻桃的 GI 值為 22，為低 GI 食物，比桃子還要低！碳水化合物含量為每百克 10.2 克。
吃 100 克櫻桃的 GL 值僅為 2.2，完全能放心吃。並且，櫻桃還是富含鉀的食物，鉀含量為每百克 232 毫克，和香蕉不相上下，對需要控血壓的人較為友好。
09 李子
李子的 GI 值為 24，也是低 GI 食物，吃 100 克 GL 僅為 2，放心吃。
雖然李子很好吃，對血糖也比較友好，但也得控制好量。壹天的水果如果打算都吃李子，控制在 200~350 克就好，大概為 3~4 個大李子或 15 個小李子。
10 柚子
柚子的 GI 值為 25，妥妥的低 GI 食物，吃 100 克 GL 為 2.3。秋天如果能收到壹顆剝好的柚子就放心吃吧。
不過，需要註意的是，柚子這類水果最好不要和藥物壹起吃，避免影響藥物作用，或導致身體不適。如果要吃，至少相隔 2 個小時。