材料:白煮蛋1個,火腿腸1根,黃瓜1根,沙拉醬適量,白土司3片;做法:把火腿腸切丁,黃瓜切丁,白煮蛋切丁,把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中,放入沙拉醬,拌勻,具體放多少根據個人喜好來。拿出壹片的白土司,放上拌好的沙拉。再放壹片白土司,放上拌好的沙拉。再後再在上面放壹片土司,就做好了,再用刀在對角線處切開,成兩個三角形。白土司註意切邊,影響美觀。三明治的做法步驟
2、三明治營養價值有哪些
開胃:三明治食材搭配豐富,內有沙拉醬,開胃,能增強食欲,食量可按照個人分量配置,不嚴格要求。補充能量:三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充饑食品。健胃消食:三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。三明治的做法步驟
3、三文治的熱量有多少
三明治的熱量值會不會對於減肥造成影響呢?我們先從三明治的成分上來分析。三明治(夾烤牛肉片) (每100克)熱量(大卡)247 碳水化合物(克) 24.1 脂肪(克) 9.9 蛋白質(克) 15.5 膳食纖維(克) 維生素A(微克) 8 維生素C(毫克)維生素E(毫克)。三明治的熱量數值是很高的,因此,不適合在減肥的時候食用,肥胖體質的人群或者是在減肥期間的朋友最好不要吃三明治,否則會起到反作用。
三明治做法有哪些
1、火腿奶酪三明治
配料:法棍面包、火腿片、生菜、西紅柿、奶酪片;做法: 生菜洗凈,西紅柿洗凈切片。面包橫切兩半。在面包上依次鋪上火腿片、奶酪片、西紅柿片、生菜即可。
2、小香腸棍子三明治
原料:法式長棍面包、香腸兩根、5-6片油炸洋蔥圈、甜椒片適量、濃番茄汁;用三分之壹的長棍面包將其切開。在底部放番茄濃汁,小香腸、油炸洋蔥圈、甜椒片。再澆上壹層番茄濃汁。蓋上層面包即可。
3、番茄火腿起司三文治
材料:英式吐司6片、番茄1個、火腿2片、起司 2片、牛油適量;做法:番茄切片用紙巾吸去水份。把吐司拿去烘。在烘好的吐司上抹牛油,夾進番茄、起司和火腿即可。三明治的做法步驟
4、金槍魚三明治
配料:吐司面包、金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉三明治;做法:西紅柿洗凈、雞蛋煮熟切片,去掉吐司面包四邊。取適量金槍魚塊和蛋黃醬鋪在壹層吐司面包上。在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。蓋上另壹片面包,沿對角線切成兩個三角形三明治。
三明治的由來有什麽
三明治的出現令很多人疑惑,三明治的歷史幾乎和蛋糕壹樣古老,只是最初似乎沒有壹個特定的名字,關於三明治的來歷,還有壹個有趣的故事呢。三明治本來是英國東南部壹個不出名的小鎮,鎮上有壹位伯爵三世名叫桑德威奇,他是個酷愛玩紙牌的人,他整天沈溺於紙牌遊戲中,已經到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食,便將壹些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間,讓他邊玩牌邊吃飯。沒想到威奇見了這種食品大喜,並隨口就把它稱作“三明治”,以後餓了就喊:“拿三明治來!”其他賭徒也爭相仿效,玩牌時都吃起三明治來。不久,三明治就傳遍了英倫三島,並傳到了歐洲大陸,後來又傳到了美國。