1、保持胸膛的活力
胸腔怎麽會變大？平時進行適當的鍛煉對胸部有好處。在日常生活中，練習健美操、跑步、做掌上壓、做擴胸運動，可以讓胸部肌肉變得發達、健康。此外，身體鍛煉也可以促進胸部的正常發育。在胸前，胸骨平直，胸肌粗壯豐滿，胸部挺直而有彈性，這是豐腴美麗的胸。不過運動時尤其是長時間的鍛煉要穿上內衣，否則會對胸部造成很大傷害。尤其是跳繩、跑步等，更要保護好胸部，否則會導致胸部下垂。
2、增強胸腔營養
許多女性在減肥過程中，第壹個瘦下來的就是胸部，這是因為胸部是脂肪組織密集的地方，所以要想豐胸，日常生活豐胸的方法壹要給胸部補充足夠多的營養，特別是蛋白質攝取不足會讓胸部收縮。在日常生活中要多食用富含蛋白質和脂肪的食物，如：雞蛋、魚、瘦肉、花生、核桃、大豆等。尤其是處於生長發育過程中的女童，不要為了追求苗條而過度節食，很容易因為營養不良而阻礙胸部發育，錯過長得豐盈健壯的機會。
3、選用正確的文胸
胸腔怎麽會變大？文胸壹定要適合胸部，如果胸罩太大，不能有效支撐，長時間下去，會導致乳房肌肉松弛、下垂，同時為防止乳房下滑，纏得太緊，血液循環不暢，不利於胸部健康和發育。不管您選擇哪種型號，首先應該進行試驗。真的舒服了再買吧。
4、腳底按摩法
對足底進行按摩，主要是通過對腳丫底部的穴道進行按摩，從而調節體內的分泌和器官功能。
5、指壓法
指壓法搭配精油，壹次按壓5秒，壹次進行5到6輪。如果妳處於生育期，這種方法絕對不會使妳失望！對於已經過青春期的美眉們也別灰心，這個方法還適用，只要堅持不懈，就能收到效果。