首先，要搞清楚壹件事，少白頭是遺傳性的還是後天形成的。如果是遺傳性少白頭，不太好改變，這個要去問醫生。如果是後天形成的，比如壓力大造成的，那麽妳就要保持作息規律、心情舒暢，同時註意鍛煉。吃壹些補品。慢慢調理，還可以去詢問中醫，喝藥調理。
現代醫學認為，白發的發生與神經元素多、營養不良、內分泌障礙及全身性慢性消耗性疾病有關。經常吃壹些有利於養發黑發的食物，增加合成黑色素的原料，或缺乏維生素B1、B2、B6是造成小白頭的壹個重要原因。應通過增加谷類、豆類、幹果、動物肝臟、心臟、腎臟以及乳制品、蛋類、綠葉蔬菜等食物的攝入。多吃養血補腎的食物以黑發潤發，如核桃、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。這些食物中含有豐富的蛋白質和頭發生長所需的微量元素。
中醫認為 "發為血，腎倡骨，其滑於發"，本病主要由血熱、肝腎不足、失血、血熱、腎虛、氣虛所致，白發、先天性早白與遺傳有關，脫落的頭發如果是漂白或凹陷，多是由於肝血不足和腎虛。因此，傳統中藥的治療方法是補肝血、補腎氣，《本草綱目》記載了很多珍貴的中藥材，但療效最顯著的要屬何首烏，何首烏屬於藥食同源的盲目中藥材，用湯泡酒入藥即可。據最早的《本草綱目》記載，唐代蘇州有位姓何的人體弱多病，壹天晚上他醉臥山中，看到兩株人參相距三尺，根部交織在壹起，久而久之自動分開。後來挖回來，大家都不知道，壹位長者說：這怕是神仙的藥，為什麽不接受呢？然後曬幹磨成粉，每日食用，幾個月後舊病全消，頭發由白變黑。
孫子按照藥方，活到130歲仍黑發長須。後來，當地居民稱此藥為何首烏，作為延年益壽的食物流傳下來。嘉靖初年，邵英傑真正進步到了這個地步，服用後蘇黑發皇帝竟然生下了孩子，因此聞名天下。李時珍在《本草綱目》中對何首烏的註釋。
另外，歷代藥典都有蓼科植物治療白發的記載，蓼科植物對白發的作用得到了歷代醫家的認可，這是不容置疑的。我良好的藥物兼容性能更大程度地發揮何首烏治療白發的效果，無論是中藥還是西藥，沒有白發時間的習慣，配方為壹次治愈，治療時間視白發患者白發的具體病情而定，有的需要壹個月，有的需要個月，有的還需要半年，嚴重的甚至需要2年左右。