1、熱敷法：感冒鼻塞出現時，大家可以拿熱毛巾放在鼻子上，或者是開電吹風用熱風吹鼻子，同時吹兩邊的太陽穴、大椎穴等穴位，能夠有效改善這壹現象。
2、熱水泡棉花：把棉花浸濕在熱水裏面，然後稍微擠掉點水分，放到兩邊的耳朵裏面，睡覺時就不會感覺到鼻塞。
3、姜水泡腳：姜水泡腳也是能夠有效緩解感冒鼻塞的，由於熱水泡腳能夠有效促進血液循環，提高身體抵抗力。而生姜具有擴張血管的功效，可以讓血液流動的速度加快，讓毛孔打開，把寒氣逼出體外。具體步驟是把適量的生姜放到鍋裏面，註入適量的清水煮開，等到水溫降下來之後就可以灌入盆裏面泡腳。要是水冷了，再倒入充足的熱水，等到腳泡熱就行了。