人到中年以後，血液循環功能下降，新陳代謝減慢，細胞和組織逐漸退化和衰老。再加上飲食中的不飽和脂酸氧化後和蛋白質結合，就會形成棕黑色的“脂褐素”沈積在細胞內。逐漸衰老的組織和細胞已無法排除這些棕黑色顆粒，它們大量堆積在皮膚內，就形成了老年斑。?
如何防治老年斑，據養生網報道，介紹幾個小方法：
1、食品要多樣化，要葷素合理搭配，最好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、維生素E，半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。?
2、夏天要避免長時候曬太陽，因為陽光中的紫外線會加速皮膚的衰老。平時經常按摩面部、手背和上肢皮膚，可以改善局部皮膚的血液循環，對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。