痛經確實有很多原因。註意生、冷食物在特殊時候不要吃，也不要碰涼水。
生姜確實有暖宮的效果，中醫來說，是發汗的。搭配紅糖也很常見的方法。
如果不喜歡喝，也可以在飲食中吃些姜菜，在國外料理店，離不開生姜的。
國內的我吃過的是頭道菜，萊蕪的，還不錯。祝妳健康。