1、口蘑：口蘑是壹種白色傘菌，菌蓋大而肥厚，菌柄較長，味道鮮美，可炒食、涼拌、燉湯，也可作野菜食用。口蘑中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、多糖以及鉀、鈣、鎂等礦物質成分，適量食用可以為人體補充所需的營養物質。此外，口蘑中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動，有助於預防和緩解便秘。
2、草菇：草菇是壹種野生食用菌，也可食用，含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、多糖以及鉀、鈣、鎂等礦物質成分，適量食用也可為人體補充所需的營養物質。此外，草菇中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動，有助於預防和緩解便秘。