肌抽躍是什麽引起的
肌抽躍,就是剛入睡時身體猛然壹抖,而且通常會伴隨著壹種跌落或踏空的感覺。
有數據表明,大約70%的人在睡夢中抖過。這是正常的生理現象,但如果它頻頻出現身體突然抖壹下,或許是大腦在向妳發出求救信號,告訴妳的身體……
缺鈣
血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。
癥狀性肌抽躍
伴有頭痛、頭暈等狀況,需要做腦部CT或磁***振檢查,判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的癥狀。病因如:腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦炎等。
那什麽是肌抽躍呢
1、肌抽躍
是壹種迅速的,肌肉不自主的抽動,由於速度很快,於是會出現類似觸電的動作。壹般發生在入睡時,身體突然抖動,同時,伴隨強有力的跌落感,像是從椅子上踩空。
2、生理性肌抽躍
這類肌抽躍屬於正常生理表現,例如打嗝、睡眠中的肌抽躍,或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽搐又稱為睡驚,是在睡覺時,猛抖壹下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫動,出現於手臂、腿、甚至是全身。
3、偶爾“肌抽躍”
睡覺時,突然抽動壹下的現象,這是正常的,每個人都會出現。這樣偶爾發生的抖動,是在人處於“快速動眼期”的睡眠期,是伴隨著“快速動眼期”進入夢鄉時,發生的正常生理現象。
出現肌抽躍的原因
1、過於勞累:白天壓力大,精神緊張。
2、缺鈣:血鈣低,導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛:如不是很劇烈,但頻次較多,可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、癥狀性肌抽躍:如果伴有頭痛、頭暈等癥狀,應該先做個腦部CT或磁***振,判斷是不是,由於腦部有病變,而表現出來的狀況。
肌抽躍怎麽治療
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於預防抽筋。
適當喝水,少喝咖啡。
生活規律上也要註意及時調節。
白天要註意加強體育鍛煉,晚上即使沒睡好也要按時起床,這樣堅持數天。
防止入睡抽動該怎麽辦
根據專家的說法,偶爾的入睡抽動,沒必要擔心,但如果妳討厭那種突然抖醒,要掉下去摔死的感覺,以下措施應該有所幫助!
1、 伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於,預防抽筋。伸展方式,與腿抽筋時,伸展腓腸肌和足部肌肉的方法壹樣。
2、 大量飲水
睡前補充水分,對健康的好處有很多,只要保持合適的量,就不會有什麽不良後果。大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。
3、規律作息
生活規律上也要註意及時調節。白天要註意加強體育鍛煉,晚上即使沒睡好也要按時起床,這樣堅持數日,就會逐漸好轉。