壹、眼保健操
眼保健操可以促進眼部的皮膚都動起來，這樣眼睛的靈活性就會提高了。從而達到保護眼睛的作用。
二、眼睛註意休息
覺得眼睛疲倦的時候，趕緊閉上眼睛休息壹下。即使只是短短的壹兩分鐘，眼球的肌肉停止轉動，讓眼睛獲得充分休息機會。保持每天睡足7個小時，眼睛自然能夠精力充沛地完成壹整天的工作。
三、看書，看電視保持適當的距離
看電視時，必須禾電視保持1米以上的距離，看書時，則要保持40厘米以上距離。距離太近眼睛四周的肌肉會變得很緊張，容易疲勞，長期處在緊張狀態，就會造成近視。
四、眨眼
眨眼時，可以讓淚液均勻地濕潤角膜、結膜，使眼球不至於幹燥，保持角膜光澤，清除結膜囊灰塵及細菌。眨眼三百下，有助於清潔眼睛，同時也能達到按摩效果。
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