頭部養生經絡穴位圖
按摩頭部九宮的作用：可有效的防治頑固性頭痛眩暈，高血壓，低血壓，失眠，中風，偏癱，感冒，癲癇，頸項強直疼痛，惱動脈硬化，腦供血不足，老年癡呆等心腦血管疾病。
頭部九穴位置：壹宮風府穴在頭頸後，用手指自頭上方順頭後正中線往下摸到凹陷處即是。五宮百會穴是頭頂最高點，在兩個耳尖連線的中點。九宮神庭穴在前額上方、頭正中線入發際半指(指拇指)或印堂穴(兩眉中間)直上四指處。四宮(頭左前額)和二宮(右前額)叫左右頭維穴在額角發際直上半指處，或五指並攏成梅花指、將拇指對著太陽穴(眉梢與外眼角之間向後壹指凹處)，上面的中指尖處即是本穴。三宮和七宮叫左右承靈穴在耳尖直上四指再往前壹指處，或神庭與頭維之中點往頭後約四指處。八宮和六宮是左右風池穴，在風府兩側大筋外凹處、與風府平行。
壹宮： 風府穴：督脈。行氣活血開竅。適應於頭痛、眩暈、咽喉腫痛、感冒、中風、癲狂、失音、頸部疾病、半身不遂、精神病。
八及六宮：風池穴：膽經。調理氣血，疏風解表，通竅明目。適應於頭痛、中風、偏癱、感冒、暑病、目眩、高血壓、頸項強直、失眠、腰背痛、眼耳鼻病。
五宮：百會穴。督脈。陽經之首，醒腦、升陽、鎮靜，調理臟腑。適於頭痛、眩暈、神經衰弱、偏癱、癲癇、高血壓、低血壓、腦充血、胃及子宮下垂、久泄、脫肛。
九宮：神庭穴。督脈。活血止痛，安神養腦。適應於頭痛、淚出、眩暈、癲癇、昏睡、失眠、驚悸、鼻流清涕、嘔吐、精神病、躁狂。
四及二宮：頭維穴。胃經。頭痛、眩暈、眼痛、中風、癲癇、鼻塞。
三及七宮：承靈穴。膽經。頭痛、眩暈、目痛、鼻病、腦病、惡風寒、喘息不利。
簡要按摩法：晚11時至上午11時由壹宮開始按壹二三到九的順序按摩，其余時間由九宮開始到壹宮的順序按摩。按摩次數是凡單數(13579宮)是9的倍數，要順時針旋轉，2468宮是6的倍數逆時針轉(按摩哪時想著在那掛著壹塊表)，九個穴位按摩後，再在壹宮處加按9次，最後在五宮(百會)處雙手疊壓順轉36次、逆轉24次。按摩結束後要搓手欲面，在家時要用熱水洗手。
按摩手法：五指並攏成梅花指，這樣按摩面積較大、很容易按摩到穴位上，要稍微用力、但不可用蠻力、有賬、痛、酸、麻感為好。
五、註意事項：自我按摩要每天堅持兩次。頭有外傷或皮膚病及幼兒不宜按摩。為他人按摩效果極為明顯。
眼部經絡養生九宮按摩法
按摩眼部九宮的作用：以眼球為中心進行?米?字型按摩可激活眼睛周圍(四面八方)的組織細胞、打通相關經絡、促使眼部血液循環暢通，堅持每日兩次按摩，可有效的預防眼部的多種疾患;長期堅持按摩眼部穴位對已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩後感覺眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。
眼部穴位(及6、8、9按摩點)及防治眼病的機理：
1、魚腰：經外奇穴，眉毛中點。主治：角膜翳，結膜炎，眼瞼下垂，眉棱骨痛。
2、四白：胃經，目正視、瞳孔直下壹指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經麻痹。
3、睛明 ：膀胱經，內眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠視，散光，白內障，視神經萎縮。
4、瞳子髎：膽經，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經萎縮。
5、攢竹：膀胱經，眉毛內端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。
6、按摩點：四白穴外側約壹指處(阿是穴)。
7、絲竹空：三焦經，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結膜炎。
8、按摩點：四白穴內側約壹指處(阿是穴)。
9、按摩點：眼球(阿是穴)。
說明：以上穴位及按摩點是按照按摩的先後順序排列的。以左眼為例，先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的(十)字：5左上、6右下、7右上、8左下。最後轉眼球9是(米)字的中心。
按摩方法：
1、按摩由1至8時要同時用雙手適當力度輕揉按壓雙眼並按順序按摩。
2、按摩1至8時要分別用雙手的食指(或中指)按摩。
3、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)、按摩3(內眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(內眉梢)、按摩6(四白穴外側約壹指處的按摩點)、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴內側約壹指處的按摩點)時都要用雙手食指(或中指)同時按住兩眼的穴位(或按摩點)並同時對著先向內轉揉36次、再向外轉揉24次。按摩9(眼球)時不是用雙手手指按摩,而是要同時旋轉雙眼球、先向左旋轉36次再向右旋轉24次。按摩完之後用雙手掌幹洗臉9次(雙手掌經鼻翼兩側由下到上經前額再向下)，同法雙手掌經雙耳前由外向內幹洗臉6次，最後由內向外用雙手搓上額(腦門)6次。
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